Memasuki bulan Ramadan, Moms pastinya akrab dengan buah kurma. Buah yang jadi anjuran Rasulullah SAW berbuka puasa ini berkhasiat menaikkan kembali gula darah. Sehingga kita bisa kembali berenergi. Tapi kapan Si Kecil yang masih bayi boleh makan kurma?
Kapan Si Kecil boleh makan kurma?
Tak hanya Moms dan Dads, Si Kecil juga boleh makan kurma. Syaratnya adalah Si Kecil sudah bisa mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI). Ini berarti Si Kecil dapat mengonsumsi kurma saat berusia 6 bulan.
Seperti yang kita ketahui bahwa terdapat tahapan tekstur untuk Si Kecil konsumsi. Saat Moms mau mengenalkan kurma pada Si Kecil, pastikan Si Kecil dapat makan sesuai tekstur yang dapat ia konsumsi. Awali dengan mengenalkan bentuk halus atau puree dari kurma.
Manfaat buah kurma untuk Si Kecil
Kurma menjadi makanan yang sehat untuk detak jantung karena rendah kolestrol dan lemak. Selain itu, kurma juga mengandung nutrisi penting yang Si Kecil perlukan untuk tumbuh kembangnya.
Pada 100gram kurma medjool terdapat kandungan vitamin B9. B3, B2, dan juga B1. Selain itu, terdapat pula kandungan vitamin A, K, zat besi, magnesium, fosfor, dan zinc.
Manfaat dari buah kurma untuk Si Kecil adalah:
-
Mengatasi sembelit
Memasuki usia perkenalan dengan MPASI, biasanya Si Kecil mengalami sembelit karena perubahan tekstur makanan yang ia konsumsi. Kandungan serat yang tinggi dalam kurma dapat meningkatkan penyerapan air. Sehingga buah kurma dapat mengatasi sembelit dan juga melancarkan Si Kecil buang air besar.
-
Mengoptimalkan perkembangan otak
Kurma mengandung kalium yang baik untuk tumbuh kembang otak Si Kecil, Moms. Pemenuhan kalium dari kurma ini dapat membantu perkembangan kognitif Si Kecil secara keseluruhan.
-
Meringankan gejala demam
Si Kecil mungkin sering terserang demam. Memberikannya kurma dapat meringankan gejala demam dari Si Kecil, lho. Terutama saat Si Kecil mengalami diare.
-
Melindungi hati
Si Kecil yang masih bayi berisiko tertular infeksi virus dan bakteri. Di mana hal ini dapat menyebabkan efek buruk pada hati sehingga Si Kecil beriisko mengalami masalah hati seperti penyakit kuning, tifus, dan hepatitis. Kurma memiliki sifat melindungi hati sehingga cocok dimasukkan ke dalam menu MPASI Si Kecil.
-
Pertumbuhan gigi yang lebih kuat
Kurma yang matang baik buat Si Kecil yang sedang tumbuh gigi. Kurma dapat memperkuat gusi dan membuat gigi Si Kecil tumbuh lebih kuat dan lebih cepat. Saat Si Kecil sudah naik tahapan teksturnya, mengunyah kurma yang matang dapat menjadi latihan gigi yang baik.
-
Meningkatkan hemoglobin dalam darah
Kurma memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Sehingga dapat membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dalam sel darah merah bayi. Hal ini dapat mendorong pertumbuhan rambut yang sehat serta memelihara kulit Si Kecil.
Wah, ternyata ada sederet manfaat buah kurma buat Si Kecil! Perlu Moms ingat bahwa Si Kecil yang masih bayi boleh makan kurma dalam jumlah sedikit. Karena tekstur kurma keras bisa menyulitkan Si Kecil mengunyah. Kurma yang belum matang juga tak direkomendasikan karena mengandung tanin yang membuat Si Kecil sakit perut. Yuuuk perkenalkan lebih banyak makanan buat MPASI Si Kecil! –MR
